隨著生活節奏的加快，越來越多的人長時間處于坐姿狀態，導致骨盆問題日益突出。蹲姿糾正作為一種簡單有效的鍛煉方式，能夠幫助我們重塑骨盆健康，告別不良體態困擾。本文將從蹲姿糾正的原理、方法、注意事項等方面進行詳細介紹。一、蹲姿糾正的原理1. 改善骨盆前傾：長期保持...