隨著生活節奏的加快，人們越來越注重健康養生。在我國，中醫養生文化源遠流長，其中老中醫們積累了許多寶貴的養生經驗。今天，就讓我們跟隨一位資深老中醫，一起探尋他親授的五大保健操，助您健康長壽！一、頭部保健操1. 梳頭：用手指輕輕梳頭，從前向后，從左到右，反復數次...