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馬修（舍默·摩爾飾）曾經有過一段持續了十年的感情，但最終以失敗告終。在這段婚姻中，馬修身受重傷，經歷了無數次的崩潰和掙扎。要擺脫前妻朱莉（丹尼斯·布特·丹尼斯·布特飾）帶來的陰影并不容易。馬修整理了這一時期的經歷，并根據這些材料創作了《情緒大師》一書，專門教人們如何忘記過去的情緒。這本書一出版就大受歡迎。馬修的經紀人兼朋友特里（比爾·貝拉米飾）也舉辦了一個研討會來宣傳這本書。在研討會上，Matthew遇到了心理治療師Christine（Nadine Velazquez飾演），她和Matthew一樣，也擅長情緒恢復工作。克莉絲汀對馬修在書中提到的方法和方法嗤之以鼻，因為她覺得馬修并沒有真正修復傷口，而是一直在逃避。