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劇情：誰說老年人只能慢慢地等待死亡？這群老年人想徹底打破刻板印象，組織一支載歌載舞的啦啦隊！為了有機會在世界運動會上表演，從2008年10月開始，酷炫美麗的女士們開始練習。他們中的一些人記不起自己的舞步，受傷了，而另一些人則因傷退出了比賽。他們每天都要吃鈣和維生素C來強健骨骼，而在準備登臺的六個月里，他們晚年面臨的生、老、病、死的挑戰也無情地展現在了鏡頭前。他們相信幸福是自己造成的，有了這樣的動機，無論是要求他們打扮成男人還是展示自己的才華，他們都有一種我們無法想象的爆發力。Ojisan，一個啦啦隊隊長，有機會成為即將到來的世界運動會舞臺上的大人物嗎？奧巴桑敢穿女孩的漂亮短裙嗎？這部紀錄片將告訴你什么是“新的老年人生活指南”，第一章：扭屁股！展開 
