【原創】中醫視角下的寒戰：揭秘身體不適的信號與調理方法

在我國傳統醫學——中醫中，寒戰是一種常見的癥狀，指的是身體突然出現一陣陣發冷、顫抖的現象。寒戰不僅讓人感到不適，還可能預示著某些疾病的發生。本文將從中醫的角度，為大家解析寒戰的含義、成因以及調理方法。

一、寒戰是什么

寒戰，中醫學稱為“戰栗”，是指身體突然出現的一種發冷、顫抖的現象。它可能是由于外界環境溫度驟降，也可能是身體內部原因導致的。在中醫理論中，寒戰是機體抵御外邪入侵的一種反應，是身體正氣與邪氣斗爭的表現。

二、寒戰的成因

1. 外感風寒：當人體受到寒冷刺激時，肌表毛孔緊閉，衛陽被郁，導致氣血運行不暢，從而出現寒戰。

2. 內傷脾胃：脾胃為后天之本，若脾胃虛弱，氣血生化無源，機體抗病能力下降，易受外邪侵襲，引發寒戰。

3. 腎陽不足：腎為先天之本，腎陽不足，陽氣不能溫煦周身，導致機體出現寒戰。

4. 精神因素：情緒波動、焦慮、恐懼等精神因素，也可能導致寒戰的發生。

三、寒戰的調理方法

1. 外感風寒引起的寒戰

（1）保暖：保持室溫適宜，穿著保暖衣物，避免受涼。

（2）中藥調理：可選用具有祛風散寒、溫中止瀉的中藥，如桂枝、白芍、生姜等。

（3）按摩：按摩足三里、關元、腎俞等穴位，以溫經散寒。

2. 內傷脾胃引起的寒戰

（1）飲食調理：注意飲食衛生，避免生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，多吃易消化、溫補的食物。

（2）中藥調理：可選用具有健脾益氣、溫中散寒的中藥，如黃芪、黨參、白術等。

（3）針灸：針灸足三里、關元、脾俞等穴位，以溫中健脾。

3. 腎陽不足引起的寒戰

（1）中藥調理：可選用具有溫補腎陽的中藥，如附子、肉桂、鹿角膠等。

（2）針灸：針灸腎俞、命門、關元等穴位，以溫補腎陽。

4. 精神因素引起的寒戰

（1）心理調適：保持樂觀心態，避免過度緊張、焦慮。

（2）運動：適當運動，增強體質，提高機體抗病能力。

總之，寒戰是中醫學中常見的一種癥狀，可能與外感風寒、內傷脾胃、腎陽不足、精神因素等因素有關。了解寒戰的成因和調理方法，有助于我們更好地預防和治療寒戰，維護身體健康。在日常生活中，我們要注意保暖、飲食調養、保持良好心態，以預防寒戰的發生。