【原創】中醫秘方助您養陰潤肺告別秋燥困擾——專家處方大公開

秋風起，天氣漸涼，干燥的氣候使得許多人容易出現口干舌燥、皮膚干燥、咽喉不適等癥狀。中醫認為，秋季燥邪當令，易傷肺陰，因此，養陰潤肺成為秋季養生的關鍵。下面，就為大家介紹一位中醫專家的養陰潤肺處方，助您輕松度過秋燥季節。

一、中醫專家養陰潤肺處方

1. 基礎方劑

組成：沙參15克、麥冬10克、玉竹10克、天花粉10克、杏仁10克、桑葉10克。

功效：養陰潤肺，清燥止咳。

用法：每日一劑，水煎服，分早晚兩次服用。

2. 加減方

（1）若咳嗽痰多，可加川貝母10克、橘紅10克；

（2）若大便干結，可加生地黃15克、火麻仁10克；

（3）若咽喉腫痛，可加金銀花15克、連翹10克。

二、養陰潤肺生活調養

1. 飲食調養

（1）多喝水，保持身體水分平衡；

（2）多吃富含水分和維生素的水果蔬菜，如梨、蘋果、葡萄、黃瓜等；

（3）適量食用滋陰潤燥的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜等。

2. 休息調養

（1）保證充足的睡眠，避免熬夜；

（2）適當進行戶外活動，增強體質。

3. 情緒調養

（1）保持心情舒暢，避免情緒波動；

（2）學會調整心態，面對生活中的壓力。

三、注意事項

1. 本處方僅供參考，具體用藥請遵醫囑；

2. 服藥期間，如有不適，請及時停藥并咨詢醫生；

3. 保持良好的生活習慣，是養陰潤肺的基礎。

通過以上中醫專家的養陰潤肺處方和生活調養方法，相信大家能夠在秋燥季節保持健康。愿大家都有一個美好的秋季！