【原創】月經前長痘怎么辦試試這些藥膳方養顏又排毒

一、引言

月經前長痘是很多女性朋友的煩惱，不僅影響美觀，還讓人心情煩躁。其實，月經前長痘是由于內分泌失調引起的，通過調整飲食和生活習慣，可以有效緩解這一癥狀。今天，就為大家推薦幾款月經前長痘藥膳，養顏又排毒，助你輕松度過經期。

二、月經前長痘藥膳推薦

1. 枸杞紅棗茶

材料：枸杞子10克，紅棗5顆，紅糖適量。

做法：將枸杞子和紅棗洗凈，放入茶壺中，加入適量紅糖，用沸水沖泡，悶10分鐘后即可飲用。

功效：枸杞子具有補血養顏、抗氧化、抗衰老的作用；紅棗含有豐富的維生素和礦物質，能養血安神、補中益氣；紅糖具有暖宮驅寒、補血調經的功效。這款茶飲適合月經前長痘的女性飲用，能有效緩解痘痘問題。

2. 桂圓紅棗枸杞湯

材料：桂圓肉10克，紅棗5顆，枸杞子10克，紅糖適量。

做法：將桂圓肉、紅棗和枸杞子洗凈，放入燉盅中，加入適量清水，放入蒸鍋中，隔水燉煮1小時，加入紅糖調味即可。

功效：桂圓肉具有補心脾、益氣血、安神定志的功效；紅棗和枸杞子具有補血養顏、抗衰老的作用。這款湯飲適合月經前長痘的女性飲用，有助于調理內分泌，改善痘痘問題。

3. 當歸生姜羊肉湯

材料：當歸10克，生姜10克，羊肉300克，枸杞子10克，鹽適量。

做法：將羊肉切塊，焯水去血水；當歸、生姜、枸杞子洗凈。將所有材料放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉小火燉煮1小時，加入鹽調味即可。

功效：當歸具有補血調經、活血化瘀的功效；生姜具有溫中散寒、溫經止痛的作用；羊肉具有溫中補虛、益氣養血的功效。這款湯飲適合月經前長痘的女性飲用，有助于調理內分泌，改善痘痘問題。

4. 薏仁綠豆湯

材料：薏仁50克，綠豆50克，紅棗5顆，枸杞子10克，冰糖適量。

做法：將薏仁、綠豆洗凈，用清水浸泡2小時；紅棗和枸杞子洗凈。將所有材料放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉小火燉煮1小時，加入冰糖調味即可。

功效：薏仁具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效；綠豆具有清熱解毒、消暑利尿、降火的功效。這款湯飲適合月經前長痘的女性飲用，有助于排毒養顏，改善痘痘問題。

三、結語

月經前長痘是很多女性的困擾，通過調整飲食和生活習慣，可以緩解這一癥狀。以上幾款月經前長痘藥膳，具有養顏、排毒、調理內分泌的功效，希望對大家有所幫助。在日常生活中，還要保持良好的作息時間，保持心情愉悅，才能擁有健康的肌膚。