【原創】陽康后久咳不愈中醫養生助您恢復健康

隨著新冠疫情的逐漸控制，許多“陽康”患者開始恢復日常生活。然而，有一部分患者在康復過程中，出現了久咳不愈的癥狀，這給他們的生活帶來了困擾。中醫養生在調理身體、恢復健康方面具有獨特的優勢，本文將為大家介紹如何運用中醫養生方法緩解陽康后的咳嗽。

一、中醫理論解讀陽康后久咳

中醫認為，陽康后久咳多因肺氣虛弱、痰濕內阻所致。新冠病毒對肺部造成了一定的損害，導致肺氣不足，無法正常運行。同時，患者在使用抗病毒藥物和激素治療過程中，可能會損傷脾胃，導致痰濕內生。因此，治療陽康后久咳，需從調理肺氣、健脾祛濕入手。

二、中醫養生調理方法

1. 飲食調養

（1）飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，如梨、蘋果、柚子等，有助于潤肺止咳。

（2）適當食用具有健脾利濕作用的食物，如薏米、赤小豆、山藥等。

（3）避免食用辛辣、油膩、生冷食物，以免加重病情。

2. 起居調養

（1）保持室內空氣流通，避免長時間處于密閉、潮濕的環境中。

（2）適當進行戶外活動，增強體質，提高免疫力。

（3）保持良好的作息時間，保證充足的睡眠。

3. 中藥調理

（1）辨證施治：根據患者具體病情，選用具有潤肺止咳、健脾祛濕功效的中藥。如百合、沙參、麥冬、川貝母等。

（2）中成藥：可選用具有潤肺止咳作用的中成藥，如川貝枇杷膏、止咳化痰丸等。

4. 針灸調理

（1）取穴：肺俞、太淵、合谷、足三里等穴位。

（2）操作方法：采用毫針刺法，每次選取3-5個穴位，每次留針20-30分鐘。

5. 拔罐療法

（1）取穴：肺俞、大椎、膻中、足三里等穴位。

（2）操作方法：選用玻璃罐，用閃火法在穴位上拔罐，留罐10-15分鐘。

三、日常注意事項

1. 注意保暖，避免受涼感冒。

2. 保持良好的心態，避免過度緊張、焦慮。

3. 避免接觸刺激性氣體，如煙霧、灰塵等。

4. 保持室內空氣濕潤，可使用加濕器。

總之，陽康后久咳患者可通過中醫養生方法進行調理，以期達到恢復健康的目的。在調理過程中，患者應積極配合醫生，遵循醫囑，注意日常生活中的調養，以促進身體康復。