【原創】舒氏針灸：千年古法溫暖腳涼一冬

自古以來，我國中醫文化博大精深，針灸作為其中的一門技藝，憑借其獨特的療效，深受人們的喜愛。尤其在寒冷的冬季，腳涼問題困擾著很多人。今天，就讓我們一起來了解一下舒氏針灸，如何運用千年古法，溫暖腳涼一冬。

一、舒氏針灸簡介

舒氏針灸是我國著名針灸大師舒昌德先生所創，經過幾十年的臨床實踐，形成了獨具特色的針灸療法。舒氏針灸以經絡學說為基礎，強調“辨證施治、因人而異”，在治療過程中注重調和陰陽、疏通經絡，以達到祛病強身的目的。

二、腳涼的原因及危害

1. 原因

（1）陽氣不足：中醫認為，腳涼是由于人體陽氣不足，無法溫煦四肢所致。

（2）氣血瘀滯：氣血運行不暢，導致四肢末梢得不到足夠的氣血滋養。

（3）肝腎虧損：肝腎不足，不能溫煦四肢，導致腳涼。

2. 危害

（1）影響身體健康：腳涼容易導致血液循環不暢，引發關節疼痛、手腳麻木等癥狀。

（2）影響生活質量：腳涼使人感到不適，影響睡眠、工作和生活。

三、舒氏針灸治療腳涼的方法

1. 選穴

舒氏針灸治療腳涼，主要選取以下穴位：

（1）涌泉穴：位于腳底前部，足掌心凹陷處。

（2）太沖穴：位于腳背，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

（3）足三里穴：位于小腿前外側，當膝眼下方三寸處。

（4）三陰交穴：位于小腿內側，當內踝尖上三寸處。

2. 針灸方法

（1）常規針刺法：選用合適的針灸針，對上述穴位進行針刺，每次留針30分鐘。

（2）溫針灸法：在針刺的同時，將艾條點燃，放置在穴位上方，以溫熱感為度，每次留針30分鐘。

（3）灸法：在涌泉穴、太沖穴、足三里穴、三陰交穴處，用艾條進行灸療，每次灸15-20分鐘。

四、治療腳涼的其他注意事項

1. 保持良好的生活習慣，避免過度勞累。

2. 加強體育鍛煉，提高身體素質。

3. 注意保暖，避免受涼。

4. 飲食要均衡，多吃溫補食物，如羊肉、雞肉等。

5. 保持心情舒暢，避免情緒波動。

總之，舒氏針灸憑借其獨特的療效，已成為治療腳涼的一種有效方法。讓我們在寒冷的冬季，通過舒氏針灸，溫暖腳涼一冬。