【原創】手掌推拿圖解：揭秘手部保健的神秘力量

隨著生活節奏的加快，人們越來越注重養生保健。而手掌推拿作為一種簡單易行、效果顯著的保健方法，越來越受到人們的關注。今天，就讓我們通過一幅手掌推拿圖，一起揭秘手部保健的神秘力量。

一、手掌推拿圖解

1. 手掌穴位分布

手掌穴位眾多，主要包括以下幾類：

（1）手三里：位于手腕橫紋上兩寸，掌側腕屈肌腱外側。

（2）內關：位于手腕橫紋上兩寸，掌側腕屈肌腱內側。

（3）外關：位于手腕橫紋上兩寸，掌側腕屈肌腱外側。

（4）勞宮：位于手掌中心，第二、三掌骨之間。

（5）魚際：位于手掌外側，第一掌骨外側。

（6）大陵：位于手腕橫紋上兩寸，掌側腕屈肌腱內側。

2. 手掌推拿手法

（1）按揉法：用拇指或食指指腹按在穴位上，輕輕按揉，力度適中。

（2）搓揉法：用拇指和食指指腹捏住穴位，輕輕搓揉。

（3）推揉法：用拇指或食指指腹沿穴位邊緣推揉。

（4）點按法：用指尖或指腹點按穴位，力度適中。

二、手掌推拿的功效

1. 改善血液循環：手掌推拿可以刺激手部穴位，促進血液循環，緩解手腳冰涼、手腳麻木等癥狀。

2. 調節內分泌：手掌推拿可以刺激內分泌腺體，調節內分泌功能，改善睡眠、美容養顏。

3. 緩解疲勞：手掌推拿可以放松肌肉，緩解疲勞，提高工作效率。

4. 增強免疫力：手掌推拿可以增強人體免疫力，預防疾病。

5. 促進新陳代謝：手掌推拿可以促進新陳代謝，改善腸胃功能，預防便秘。

6. 美化手部線條：手掌推拿可以改善手部肌肉線條，使手部更加美麗動人。

三、手掌推拿的注意事項

1. 推拿前先洗手，保持手部清潔。

2. 推拿時力度適中，避免用力過猛。

3. 按揉時間不宜過長，以免造成局部損傷。

4. 有皮膚病、心臟病等疾病的患者，請在醫生指導下進行手掌推拿。

5. 孕婦、月經期女性及手術后患者不宜進行手掌推拿。

總之，手掌推拿是一種簡單易行、效果顯著的保健方法。通過一幅手掌推拿圖，我們可以了解到手部穴位的分布和推拿手法。只要我們堅持每天進行手掌推拿，就能享受到手部保健的神秘力量，讓我們的生活更加健康、美好。