【原創】鼻炎推拿：中醫養生緩解鼻炎不適輕松呼吸每一天

【摘要】：鼻炎作為一種常見病癥，嚴重影響人們的日常生活。本文將為您詳細介紹鼻炎推拿這一中醫養生方法，幫助您緩解鼻炎不適，輕松呼吸每一天。

一、鼻炎的概述

鼻炎，又稱鼻淵，是一種以鼻塞、流涕、噴嚏、嗅覺減退為主要癥狀的鼻腔疾病。鼻炎可分為急性鼻炎、慢性鼻炎、過敏性鼻炎等類型。長期鼻炎不僅影響生活質量，還可能引發其他并發癥，如鼻竇炎、中耳炎等。

二、鼻炎推拿的原理

中醫認為，鼻炎的發生與肺、脾、腎三臟功能失調有關。推拿療法通過調整人體的陰陽平衡，疏通經絡，調和氣血，從而改善鼻炎癥狀。

1. 調節肺氣：肺主氣，司呼吸。鼻炎患者肺氣不足，推拿可增強肺功能，改善呼吸。

2. 健脾益氣：脾主運化，為氣血生化之源。鼻炎患者脾胃虛弱，推拿可健脾益氣，提高免疫力。

3. 溫補腎陽：腎為先天之本，腎陽不足易導致鼻炎。推拿可溫補腎陽，增強體質。

三、鼻炎推拿的操作方法

1. 按揉迎香穴：迎香穴位于鼻翼兩側，拇指按揉該穴位，每次1-2分鐘。

2. 按揉印堂穴：印堂穴位于眉毛內側端，拇指按揉該穴位，每次1-2分鐘。

3. 按揉合谷穴：合谷穴位于手背第一、二掌骨之間，拇指按揉該穴位，每次1-2分鐘。

4. 按揉足三里穴：足三里穴位于小腿外側，膝蓋下方3寸處，拇指按揉該穴位，每次1-2分鐘。

5. 按揉肺俞穴：肺俞穴位于背部，第二胸椎棘突下旁開1.5寸處，拇指按揉該穴位，每次1-2分鐘。

6. 拿捏風池穴：風池穴位于頸部，耳垂后下方，拇指和食指拿捏該穴位，每次1-2分鐘。

四、鼻炎推拿的注意事項

1. 推拿前請確保雙手清潔，以免感染。

2. 推拿時力度適中，避免過度用力導致疼痛。

3. 推拿過程中如出現頭暈、惡心等癥狀，請立即停止。

4. 推拿結束后，適當休息，保持室內空氣流通。

5. 鼻炎患者在接受推拿治療的同時，還需注意飲食調理，避免辛辣、油膩食物，保持良好的生活習慣。

五、總結

鼻炎推拿作為一種安全、有效的中醫養生方法，能夠緩解鼻炎癥狀，提高生活質量。希望廣大鼻炎患者能夠嘗試這種方法，重拾健康生活。