【原創】咬指甲、摳牙齒中醫里竟然有專門的療法揭秘民間養生小竅門

在我們的日常生活中，有些人會有一些習慣性的動作，比如咬指甲、摳牙齒等。這些動作看似無害，但實際上卻可能對我們的身體健康造成一定的影響。那么，在中醫里，這些習慣性動作又該如何治療呢今天，就讓我們一起來揭秘這些民間養生小竅門。

一、咬指甲

咬指甲，中醫稱之為“咬甲癖”。中醫認為，咬指甲的原因主要有以下幾種：

1. 情緒因素：如焦慮、緊張、抑郁等情緒，導致人們通過咬指甲來緩解壓力。

2. 肝火旺盛：肝火過旺，導致情緒波動，進而引發咬指甲。

3. 胃火旺盛：胃火過旺，導致消化不良，進而引發咬指甲。

治療咬指甲的方法如下：

1. 調整情緒：通過運動、聽音樂、聊天等方式，緩解焦慮、緊張等情緒。

2. 中藥調理：根據個人體質，選擇合適的中藥方劑進行調理，如逍遙散、丹梔逍遙散等。

3. 按摩穴位：按摩合谷、太沖等穴位，有助于緩解情緒，減少咬指甲的次數。

二、摳牙齒

摳牙齒，中醫稱之為“剔牙癖”。中醫認為，摳牙齒的原因主要有以下幾種：

1. 腸胃功能失調：腸胃功能失調，導致口腔異味，進而引發摳牙齒。

2. 肝火旺盛：肝火過旺，導致口腔異味，進而引發摳牙齒。

3. 氣血不足：氣血不足，導致口腔功能減弱，進而引發摳牙齒。

治療摳牙齒的方法如下：

1. 調整飲食：避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，保持飲食清淡。

2. 中藥調理：根據個人體質，選擇合適的中藥方劑進行調理，如四君子湯、歸脾湯等。

3. 按摩穴位：按摩足三里、內關等穴位，有助于調節腸胃功能，緩解摳牙齒。

三、民間養生小竅門

1. 涂指甲油：在指甲上涂抹指甲油，可以減少咬指甲的次數。

2. 使用牙線：定期使用牙線清理牙縫，減少口腔異味，從而降低摳牙齒的頻率。

3. 按摩口腔：每天用手指輕輕按摩口腔，促進口腔血液循環，緩解口腔不適。

總之，咬指甲、摳牙齒等習慣性動作雖然看似無害，但長期下去可能對我們的身體健康造成一定的影響。通過中醫的治療方法，我們可以有效改善這些習慣，保持身心健康。同時，我們也要養成良好的生活習慣，注重養生，讓身體遠離疾病的困擾。