【原創】刮痧調治近視：古老技藝助力現代視力保健

隨著科技的進步，電子產品在人們生活中的普及，近視問題日益嚴重，尤其是青少年群體。近視不僅影響外觀，還可能影響學習和工作。中醫認為，近視屬于“目疾”范疇，通過刮痧調理，可以緩解眼部疲勞，改善視力。本文將為您詳細介紹近視刮痧調理的方法及注意事項。

一、刮痧原理

刮痧是中醫外治法之一，通過刮拭皮膚，促使氣血暢通，達到疏通經絡、調和臟腑、消除疲勞、緩解病痛的目的。刮痧調理近視，主要是通過以下原理：

1. 疏通經絡：刮痧可以疏通眼部周圍經絡，改善眼部血液循環，緩解眼部疲勞。

2. 調和臟腑：刮痧可以調節肝、腎、心、肺等臟腑功能，使眼部得到充足的營養供應。

3. 消除疲勞：刮痧可以消除眼部肌肉緊張，緩解眼部疲勞。

二、近視刮痧調理方法

1. 刮拭部位

（1）睛明穴：位于眉毛內側端，距離眉毛內側端約0.5厘米處。

（2）攢竹穴：位于眉毛內側端，距離眉毛內側端約1厘米處。

（3）絲竹空穴：位于眉毛外側端，距離眉毛外側端約0.5厘米處。

（4）太陽穴：位于眉毛外側端與發際線之間，距離眉毛外側端約1厘米處。

（5）四白穴：位于眼睛下方，距離眼角約1厘米處。

（6）承泣穴：位于眼睛下方，距離眼角約2厘米處。

2. 刮痧方法

（1）用刮痧板或刮痧棒在上述穴位處進行刮拭，力度適中，以皮膚出現紅、紫、黑等痧點為度。

（2）刮拭方向：由內向外，順時針方向。

（3）刮痧時間：每次刮痧時間為5-10分鐘，每周2-3次。

三、注意事項

1. 刮痧前，請確保皮膚清潔，避免感染。

2. 刮痧時，力度要適中，避免用力過猛，以免造成皮膚損傷。

3. 刮痧后，注意保暖，避免受涼。

4. 刮痧期間，保持良好的作息，避免過度勞累。

5. 刮痧調理近視需堅持，短期內可能效果不明顯，請耐心等待。

6. 如有眼部疾病，請先咨詢專業醫生，再進行刮痧調理。

總之，近視刮痧調理是一種安全、有效的中醫外治法，可以幫助改善視力，緩解眼部疲勞。在日常生活中，我們要養成良好的用眼習慣，合理飲食，加強鍛煉，共同保護我們的視力。