【原創】感冒后期中醫調養之道：養肺潤燥恢復元氣

感冒后期，身體雖已擺脫病毒侵襲，但常常遺留咳嗽、咽干、乏力等癥狀，中醫認為這是“邪氣未盡，正氣未復”的表現。此時，中醫調養尤為重要，以下將從養肺潤燥、飲食調理、起居調攝等方面介紹感冒后期中醫調養之道。

一、養肺潤燥

1. 中藥調理

感冒后期，肺氣受損，易出現咳嗽、咽干、口渴等癥狀。中醫認為，此時應養肺潤燥，常用的中藥有：

（1）沙參、麥冬：具有養陰潤肺、生津止渴的作用，適用于口干、咽干、咳嗽等癥狀。

（2）玉竹、百合：具有滋陰潤肺、止咳平喘的作用，適用于咳嗽、喘息等癥狀。

（3）桔梗、甘草：具有宣肺化痰、止咳平喘的作用，適用于咳嗽、痰多等癥狀。

2. 針灸調理

針灸可以刺激人體穴位，調整臟腑功能，達到養肺潤燥的目的。常用的穴位有：

（1）肺俞穴：位于背部，第二胸椎棘突下旁開1.5寸。針灸肺俞穴可以宣肺止咳、潤肺止咳。

（2）太淵穴：位于手腕掌側，拇指側腕橫紋上，當橈骨莖突與舟狀骨之間凹陷處。針灸太淵穴可以滋陰潤肺、止咳平喘。

二、飲食調理

1. 多喝水

感冒后期，身體水分流失較多，應多喝水，以補充水分，保持呼吸道濕潤。

2. 食用潤肺食物

（1）梨：梨性涼，有滋陰潤肺、清熱解毒的作用，適用于感冒后期咳嗽、咽干等癥狀。

（2）銀耳：銀耳性平，有滋陰潤肺、養胃生津的作用，適用于感冒后期咳嗽、咽干、口渴等癥狀。

（3）蜂蜜：蜂蜜性平，有潤肺止咳、潤腸通便的作用，適用于感冒后期咳嗽、便秘等癥狀。

三、起居調攝

1. 保持室內空氣流通，避免感冒病毒滋生。

2. 適當鍛煉，增強體質，提高免疫力。

3. 保持良好的作息時間，保證充足的睡眠。

4. 避免受涼，以防感冒復發。

5. 注意保暖，尤其是關節部位，以防感冒后關節疼痛。

總之，感冒后期中醫調養應以養肺潤燥、飲食調理、起居調攝為主。通過合理的中藥、針灸、飲食、起居等方法，有助于恢復元氣，緩解感冒后期的各種不適癥狀。在調養過程中，患者應保持樂觀的心態，積極配合治療，爭取早日康復。