【原創】中醫智慧：低燒時喝什么助你身體恢復如初

隨著生活節奏的加快，人們的生活壓力越來越大，身體亞健康問題也隨之而來。低燒作為一種常見的癥狀，雖然不如高燒那樣嚴重，但也會讓人感到不適。那么，在中醫看來，低燒時喝點什么才能幫助身體恢復如初呢本文將為您一一揭曉。

一、低燒的定義及原因

低燒，是指體溫在37.3℃至38.5℃之間。低燒的原因有很多，如感冒、扁桃體炎、肺炎、流感等。中醫認為，低燒多由外感風寒、風熱、濕熱等因素引起，導致人體陰陽失衡。

二、低燒時適宜喝的飲品

1. 薄荷茶

薄荷具有清熱解毒、疏散風熱的功效，適合低燒時飲用。將新鮮薄荷葉洗凈，用開水沖泡，可加入少許蜂蜜調味。每天飲用2-3次，有助于緩解低燒癥狀。

2. 桂圓紅棗茶

桂圓性溫，具有補心脾、養血安神的作用；紅棗具有補中益氣、養血安神的功效。將桂圓和紅棗洗凈，用開水沖泡，可加入少許紅糖調味。每天飲用2-3次，有助于增強免疫力，緩解低燒。

3. 菊花茶

菊花具有清熱解毒、疏散風熱的功效，適合低燒時飲用。將菊花洗凈，用開水沖泡，可加入少許蜂蜜調味。每天飲用2-3次，有助于緩解低燒癥狀。

4. 紅糖姜茶

紅糖具有暖胃、補血的作用；生姜具有發汗解表、溫中止嘔的功效。將生姜切片，與紅糖一同用開水沖泡，可加入少許蜂蜜調味。每天飲用2-3次，有助于驅寒散邪，緩解低燒。

5. 薏苡仁茶

薏苡仁具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合濕熱引起的低燒。將薏苡仁洗凈，用開水沖泡，可加入少許蜂蜜調味。每天飲用2-3次，有助于緩解低燒癥狀。

三、低燒時的飲食注意事項

1. 保持飲食清淡，避免辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。

2. 多喝水，有助于加速新陳代謝，排出體內毒素。

3. 注意休息，避免過度勞累。

4. 如有其他疾病，請遵醫囑治療。

總之，低燒時飲用適宜的飲品，有助于緩解癥狀，促進身體恢復。然而，若低燒持續不退或伴有其他嚴重癥狀，應及時就醫。希望本文能為您提供幫助，祝您身體健康！