【原創】中醫視角下的酒：探究酒耗什么與養生之道

引言

酒，自古以來就是中國飲食文化中不可或缺的一部分。然而，中醫學認為，酒雖有益，但過量飲用則會耗損人體正氣，影響健康。本文將從中醫的角度出發，探討酒耗什么，以及如何通過合理飲用酒來達到養生的目的。

一、中醫認為酒耗什么

1. 耗氣

中醫認為，氣是人體生命活動的根本，包括元氣、宗氣、營氣等。酒性辛烈，過量飲用會耗損人體元氣，導致人體抵抗力下降，容易感冒、疲勞等癥狀。

2. 耗血

中醫認為，血是人體生命活動的物質基礎，包括營血、衛血等。酒性熱，過量飲用會耗損血液，導致血虛，出現頭暈、面色蒼白、心悸等癥狀。

3. 耗陰

中醫認為，陰是人體生命活動的物質基礎，包括精、津、液等。酒性燥熱，過量飲用會耗損陰液，導致陰虛火旺，出現口干、便秘、失眠等癥狀。

4. 耗陽

中醫認為，陽是人體生命活動的動力，包括心陽、腎陽等。酒性溫熱，過量飲用會耗損陽氣，導致陽虛，出現手腳冰涼、腰膝酸軟、性功能減退等癥狀。

二、酒在中醫養生中的運用

1. 適量飲用

中醫養生強調“適量”，酒也不例外。適量飲用酒可以起到溫中散寒、活血通絡的作用。一般來說，成年男性每天飲酒量不超過25克，成年女性不超過15克。

2. 選擇適宜的酒種

根據個人體質和健康狀況，選擇適宜的酒種。如脾胃虛弱者宜飲白酒；肝腎陰虛者宜飲紅酒；氣血兩虛者宜飲黃酒。

3. 配合食物

飲酒時，可搭配一些具有養生作用的食物，如花生、核桃、桂圓等，以減輕酒的副作用。

4. 注意時機

飲酒宜選擇在飯后或睡前，避免空腹飲酒，以免損傷胃氣。

三、結語

酒在中醫養生中既有利又有弊，關鍵在于適度。了解酒耗什么，有助于我們在日常生活中更好地把握飲酒的度，以達到養生的目的。同時，我們也要關注自己的身體狀況，合理調整飲酒量，讓酒成為我們健康生活的助力。