【原創】中醫按摩眼部穴位緩解眼疲勞煥發睛彩視力

隨著現代社會生活節奏的加快，越來越多的人出現了眼疲勞、視力下降等問題。中醫按摩作為一種傳統的保健方法，對于緩解眼部疲勞、提高視力具有顯著效果。下面，我們就來了解一下中醫按摩眼部穴位的方法及好處。

一、中醫按摩眼部穴位的方法

1. 太陽穴

太陽穴位于眉毛外側端，眼角稍上方。用拇指或中指指腹輕輕按壓太陽穴，每次按揉2-3分鐘，可緩解眼部疲勞。

2. 瞳子髎

瞳子髎位于眼角內側，眉毛稍上方。用拇指指腹輕輕按壓瞳子髎，每次按揉2-3分鐘，可緩解眼疲勞、改善視力。

3. 承泣穴

承泣穴位于眼眶下緣，瞳孔正下方。用拇指指腹輕輕按壓承泣穴，每次按揉2-3分鐘，可緩解眼疲勞、改善視力。

4. 魚腰穴

魚腰穴位于眉毛中間，眼角稍上方。用拇指指腹輕輕按壓魚腰穴，每次按揉2-3分鐘，可緩解眼疲勞、改善視力。

5. 攢竹穴

攢竹穴位于眉毛內側端，眼角稍上方。用拇指指腹輕輕按壓攢竹穴，每次按揉2-3分鐘，可緩解眼疲勞、改善視力。

6. 四白穴

四白穴位于眉毛下方，眼眶下緣。用拇指指腹輕輕按壓四白穴，每次按揉2-3分鐘，可緩解眼疲勞、改善視力。

二、中醫按摩眼部穴位的好處

1. 緩解眼疲勞：長時間用眼，會導致眼部肌肉緊張，按摩眼部穴位可以緩解眼部肌肉疲勞，改善視力。

2. 改善視力：按摩眼部穴位可以刺激眼部血液循環，增加眼部營養供應，從而改善視力。

3. 預防眼部疾病：中醫按摩可以增強眼部免疫力，預防眼部疾病的發生。

4. 調節內分泌：眼部穴位與內分泌系統密切相關，按摩眼部穴位可以調節內分泌，提高身體素質。

5. 改善睡眠：眼部疲勞會導致睡眠質量下降，按摩眼部穴位可以緩解疲勞，改善睡眠。

三、注意事項

1. 按摩前請確保雙手干凈，避免細菌感染。

2. 按摩力度要適中，避免用力過猛，以免造成眼部損傷。

3. 按摩時，如感到不適，請立即停止。

4. 按摩后，請保持眼部清潔，避免揉搓。

5. 如有眼部疾病，請在醫生指導下進行按摩。

總之，中醫按摩眼部穴位是一種簡單有效的保健方法，可以幫助我們緩解眼部疲勞，提高視力，預防眼部疾病。讓我們從現在開始，關注眼部健康，讓中醫按摩成為我們眼部保健的好幫手！