【原創】脾胃養生健康生活——武鳴區中醫院脾胃科專家為您揭秘

隨著生活節奏的加快，人們的生活習慣和飲食結構發生了很大的變化，脾胃疾病也日益增多。為了提高人們的健康意識，武鳴區中醫院脾胃科專家特此為廣大市民解讀脾胃養生知識，幫助大家養成良好的生活習慣，預防脾胃疾病。

一、脾胃的功能與重要性

脾胃，中醫稱之為“后天之本”，是人體消化吸收的重要器官。脾胃負責將食物中的營養轉化為人體所需的氣血津液，為身體提供能量和營養。脾胃功能正常，人體才能健康長壽。

二、脾胃疾病的常見癥狀

脾胃疾病主要包括胃病、肝病、腸病等。常見的癥狀有：

1. 胃痛、胃脹、胃酸過多、胃潰瘍等；

2. 肝區疼痛、惡心、嘔吐、黃疸等；

3. 腸道功能紊亂、便秘、腹瀉、腹痛等。

三、脾胃養生的原則

1. 合理飲食：脾胃喜溫怕寒，喜潤惡燥。因此，飲食應以溫、軟、淡、素為主，避免辛辣、油膩、生冷食物。

2. 保持良好的作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，減輕脾胃負擔。

3. 適量運動：適量的運動可以促進脾胃的蠕動，增強脾胃功能。

4. 保持心情舒暢：情緒波動對脾胃有很大影響，保持心情舒暢有助于脾胃健康。

5. 避免濫用藥物：一些藥物對脾胃有刺激作用，如抗生素、非甾體抗炎藥等，應遵醫囑使用。

四、脾胃疾病的預防與治療

1. 預防：

（1）保持良好的生活習慣，遵循脾胃養生的原則；

（2）定期體檢，及時發現并治療脾胃疾病；

（3）注意個人衛生，預防腸道傳染病。

2. 治療：

（1）中醫治療：通過中藥、針灸、推拿等手段，調理脾胃功能；

（2）西醫治療：針對不同類型的脾胃疾病，采取相應的藥物治療。

五、武鳴區中醫院脾胃科專家提醒

1. 飲食要適量，避免暴飲暴食；

2. 保持良好的作息，避免熬夜；

3. 適量運動，增強脾胃功能；

4. 保持心情舒暢，減輕生活壓力；

5. 定期體檢，預防脾胃疾病。

總之，脾胃養生至關重要。武鳴區中醫院脾胃科專家提醒廣大市民，關注脾胃健康，從日常生活中做起，養成良好的生活習慣，共同守護身體健康。