【原創】緩解受涼發燒刮痧穴位按摩有妙招

隨著季節的變換，氣溫的起伏，受涼發燒成了許多人常見的病癥。受涼發燒不僅讓人身體不適，還會影響工作和生活。那么，如何有效緩解受涼發燒呢今天，就為大家介紹一種簡單有效的治療方法——刮痧穴位按摩。

一、受涼發燒的原因

受涼發燒，顧名思義，是由于人體受涼后，抵抗力下降，導致病毒或細菌入侵，引發發燒。常見的受涼發燒原因有以下幾種：

1. 空調使用不當：長時間處于空調環境下，室內外溫差較大，容易導致人體受涼。

2. 著涼：夜間睡覺時，腹部、背部等部位容易受涼，引發發燒。

3. 濕冷環境：潮濕、寒冷的天氣容易導致人體受涼，引發發燒。

4. 生活不規律：作息時間不規律、飲食不均衡、缺乏運動等，都會降低人體免疫力，導致受涼發燒。

二、刮痧穴位按摩緩解受涼發燒

刮痧穴位按摩是一種傳統的中醫療法，通過刮痧和穴位按摩，調節人體氣血，緩解受涼發燒癥狀。

1. 刮痧穴位

（1）風池穴：位于頸部，當耳垂后下方凹陷處。刮拭風池穴，可緩解頭痛、感冒等癥狀。

（2）合谷穴：位于手背，當拇指與食指的交叉處。刮拭合谷穴，可清熱解毒、緩解發燒。

（3）曲池穴：位于肘部，當肘橫紋外側端。刮拭曲池穴，可清熱解表、緩解發燒。

（4）足三里穴：位于小腿前外側，當膝蓋骨下緣下三寸處。刮拭足三里穴，可健脾和胃、增強免疫力。

2. 穴位按摩

（1）按摩風池穴：用拇指指腹按揉風池穴，每次按揉2-3分鐘，可緩解頭痛、感冒等癥狀。

（2）按摩合谷穴：用拇指指腹按揉合谷穴，每次按揉2-3分鐘，可清熱解毒、緩解發燒。

（3）按摩曲池穴：用拇指指腹按揉曲池穴，每次按揉2-3分鐘，可清熱解表、緩解發燒。

（4）按摩足三里穴：用拇指指腹按揉足三里穴，每次按揉2-3分鐘，可健脾和胃、增強免疫力。

三、注意事項

1. 刮痧和穴位按摩前，要保持手部清潔，以免感染。

2. 刮痧時，力度要適中，避免用力過猛，以免造成皮膚損傷。

3. 刮痧和穴位按摩后，要及時補充水分，保持身體水分平衡。

4. 若發燒癥狀持續不退，應及時就醫。

總之，受涼發燒是一種常見的病癥，通過刮痧穴位按摩可以有效緩解癥狀。在日常生活中，我們要注意保暖，預防受涼，保持良好的生活習慣，提高免疫力，從而遠離受涼發燒的困擾。