【原創】肝膽濕熱困擾這些藥膳湯幫你調理養生恢復活力

隨著生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人都會出現肝膽濕熱的問題。肝膽濕熱是中醫理論中的一個概念，表現為口苦、口干、胸悶、乏力、食欲不振等癥狀。那么，肝膽濕熱喝什么藥膳湯呢下面就來為大家介紹幾種適合肝膽濕熱的藥膳湯，幫助你調理養生，恢復活力。

一、藥膳湯種類

1.茵陳蒿湯

茵陳蒿湯具有清熱解毒、利濕退黃的功效，適用于肝膽濕熱引起的黃疸、皮膚瘙癢等癥狀。材料有茵陳蒿、白茅根、甘草等。

2.薏苡仁赤豆湯

薏苡仁赤豆湯具有利水滲濕、健脾養胃的功效，適用于肝膽濕熱引起的浮腫、乏力、食欲不振等癥狀。材料有薏苡仁、赤小豆、玉米須等。

3.金銀花茶

金銀花茶具有清熱解毒、消腫止痛的功效，適用于肝膽濕熱引起的喉嚨腫痛、口腔潰瘍等癥狀。材料有金銀花、甘草等。

4.雞骨草湯

雞骨草湯具有清熱解毒、利濕退黃的功效，適用于肝膽濕熱引起的黃疸、皮膚瘙癢等癥狀。材料有雞骨草、白茅根、甘草等。

二、藥膳湯制作方法

1.茵陳蒿湯

材料：茵陳蒿30克，白茅根30克，甘草10克。

制作方法：將茵陳蒿、白茅根、甘草洗凈，放入煲內，加入適量清水，大火煮沸后轉小火煲30分鐘，去渣取汁即可。

2.薏苡仁赤豆湯

材料：薏苡仁50克，赤小豆50克，玉米須30克。

制作方法：將薏苡仁、赤小豆、玉米須洗凈，放入煲內，加入適量清水，大火煮沸后轉小火煲1小時，去渣取汁即可。

3.金銀花茶

材料：金銀花10克，甘草5克。

制作方法：將金銀花、甘草洗凈，放入茶壺內，加入適量清水，大火煮沸后轉小火煮5分鐘，去渣取汁即可。

4.雞骨草湯

材料：雞骨草50克，白茅根30克，甘草10克。

制作方法：將雞骨草、白茅根、甘草洗凈，放入煲內，加入適量清水，大火煮沸后轉小火煲30分鐘，去渣取汁即可。

三、注意事項

1.以上藥膳湯具有較好的調理作用，但若病情嚴重，建議及時就醫。

2.在服用藥膳湯期間，應避免食用油膩、辛辣、生冷等刺激性食物。

3.肝膽濕熱患者應保持良好的作息時間，避免熬夜，適當進行運動，增強體質。

4.藥膳湯的調理作用因人而異，如需長期服用，請咨詢專業中醫師。

總之，肝膽濕熱患者可以通過飲用以上藥膳湯來調理身體，恢復活力。在日常生活中，也要注意飲食、作息等方面的調整，以保持身體健康。