【原創】調理厭食穴位推拿助你恢復食欲與健康

厭食，是一種常見的消化系統疾病，主要表現為食欲減退，進食量減少。對于厭食患者來說，及時調理至關重要。而穴位推拿作為一種安全、有效的治療方法，在厭食的調理中發揮著重要作用。本文將為您詳細介紹厭食推拿的穴位及操作方法，助您恢復食欲與健康。

一、厭食推拿穴位

1. 足三里穴

足三里穴位于小腿前外側，當膝蓋下緣外側凹陷處下3寸，距脛骨前緣一橫指。足三里穴是人體重要的保健穴位，具有健脾和胃、理氣止痛、調節氣血、增強免疫力的功效。

2. 中脘穴

中脘穴位于腹部正中線，當胸骨下端與肚臍之間，距離肚臍上4寸。中脘穴具有健脾和胃、理氣止痛、調和陰陽的作用。

3. 神門穴

神門穴位于手腕橫紋內側，當小指側腕橫紋上，當小指側腕橫紋上1寸。神門穴具有寧心安神、調和脾胃、疏肝解郁的功效。

4. 足臨泣穴

足臨泣穴位于足背，第四跖骨前緣，當第四跖骨小頭前下方，當足背動脈搏動處。足臨泣穴具有疏肝解郁、調和脾胃、清熱解毒的功效。

5. 太沖穴

太沖穴位于足背，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。太沖穴具有疏肝解郁、調和脾胃、清熱解毒、降血壓的功效。

二、厭食推拿操作方法

1. 患者取仰臥位，術者用拇指指腹按揉足三里穴，每次按揉2-3分鐘，力度適中，以局部出現酸脹感為宜。

2. 術者用掌根在中脘穴上輕輕揉動，每次揉動2-3分鐘，力度適中，以患者感到舒適為度。

3. 患者取坐位，術者用拇指指腹按揉神門穴，每次按揉2-3分鐘，力度適中，以局部出現酸脹感為宜。

4. 患者取坐位，術者用拇指指腹按揉足臨泣穴，每次按揉2-3分鐘，力度適中，以局部出現酸脹感為宜。

5. 患者取坐位，術者用拇指指腹按揉太沖穴，每次按揉2-3分鐘，力度適中，以局部出現酸脹感為宜。

三、注意事項

1. 推拿時，患者應保持放松，避免緊張。

2. 推拿力度要適中，避免過重或過輕。

3. 推拿時間不宜過長，以免造成疲勞。

4. 推拿后，患者應注意飲食調養，保持良好的作息習慣。

5. 如有其他疾病，請在專業醫師指導下進行穴位推拿。

通過以上方法，厭食患者可以在家中自行進行穴位推拿，調理脾胃，恢復食欲。當然，在治療過程中，患者還需注意飲食、生活習慣等方面的調整，以促進病情的康復。祝愿廣大厭食患者早日恢復健康！