【原創】巴戟杜仲藥膳：傳統滋補佳品自制養生食譜大公開

巴戟杜仲藥膳是我國傳統滋補養生佳品，具有溫腎壯陽、強筋骨、祛風濕、補肝腎等多種功效。巴戟天和杜仲是制作巴戟杜仲藥膳的主要原料，兩者相輔相成，對人體健康大有裨益。下面，就為大家詳細介紹巴戟杜仲藥膳的制作方法及養生功效。

一、巴戟杜仲藥膳的制作方法

1. 原料：

巴戟天：30克

杜仲：20克

紅棗：5顆

枸杞子：10克

豬肉：500克

生姜：3片

料酒：適量

鹽：適量

2. 制作步驟：

（1）將巴戟天、杜仲、紅棗、枸杞子洗凈，備用；

（2）豬肉洗凈，切成小塊，焯水去腥；

（3）將所有原料放入鍋中，加入適量水，大火燒開；

（4）轉小火慢燉1.5小時，待湯汁濃稠，巴戟天、杜仲、紅棗、枸杞子熟爛后，加入適量鹽調味；

（5）最后，撒上少許蔥花即可。

二、巴戟杜仲藥膳的養生功效

1. 溫腎壯陽：巴戟天具有溫腎壯陽的作用，對于腎陽虛引起的腰膝酸軟、性功能減退等癥狀有很好的改善作用。

2. 強筋骨：杜仲具有強筋骨的功效，對于腰膝酸軟、關節疼痛、筋骨無力等癥狀有顯著改善作用。

3. 祛風濕：巴戟天和杜仲均有祛風濕的作用，對于風濕性關節炎、痛風等癥狀有很好的緩解作用。

4. 補肝腎：巴戟天和杜仲都具有補肝腎的功效，對于肝腎陰虛引起的頭暈眼花、腰膝酸軟、失眠多夢等癥狀有很好的改善作用。

5. 抗衰老：巴戟天和杜仲富含多種營養成分，具有抗氧化、延緩衰老的作用。

三、注意事項

1. 巴戟天和杜仲性溫，適合腎陽虛者食用，肝腎陰虛者應慎用；

2. 制作巴戟杜仲藥膳時，注意火候，避免煮爛；

3. 藥膳雖好，但不宜過量食用，以免造成身體不適。

總之，巴戟杜仲藥膳是一款具有豐富養生功效的傳統滋補佳品。學會制作巴戟杜仲藥膳，不僅可以為家人帶來美味，還能為他們的健康保駕護航。趕快動手試試吧！