【原創】中醫按摩口訣“委中求”揭秘：穴位按摩的神奇療效與操作方法詳解

一、引言

中醫按摩，作為一種古老的養生保健方式，在我國有著悠久的歷史。中醫按摩口訣“委中求”更是其中的精華，它強調了委中穴在人體健康中的重要作用。本文將為您揭秘“委中求”的神奇療效與操作方法，讓您輕松掌握這一養生保健技巧。

二、委中穴的位置與作用

1. 位置：委中穴位于人體膝窩正中，當股二頭肌腱與半腱肌腱之間。

2. 作用：委中穴是足太陽膀胱經的合穴，具有清熱解毒、活血化瘀、舒筋活絡等功效。按摩委中穴可以緩解腰痛、腿痛、關節炎、坐骨神經痛等癥狀。

三、中醫按摩口訣“委中求”的解讀

“委中求”中的“委中”指的是委中穴，“求”則表示尋找、追求。這句話的意思是，在治療腰腿疼痛等疾病時，要尋找并按摩委中穴，以達到緩解癥狀、保健養生的目的。

四、委中穴按摩的神奇療效

1. 緩解腰痛：按摩委中穴可以刺激膀胱經，促進氣血運行，緩解腰肌勞損、腰肌勞傷等引起的腰痛。

2. 緩解腿痛：按摩委中穴可以舒筋活絡，緩解坐骨神經痛、關節炎等引起的腿痛。

3. 活血化瘀：按摩委中穴可以促進血液循環，消除局部瘀血，緩解肌肉酸痛、關節疼痛等癥狀。

4. 預防疾病：長期按摩委中穴可以增強免疫力，預防感冒、腰腿疼痛等疾病。

五、委中穴按摩的操作方法

1. 坐位按摩：患者坐在椅子上，按摩者站在患者背后，雙手拇指放在委中穴，其余四指放在大腿兩側，用力按揉2-3分鐘。

2. 仰臥按摩：患者仰臥在床上，按摩者坐在患者一側，雙手拇指放在委中穴，其余四指放在小腿兩側，用力按揉2-3分鐘。

3. 拉伸按摩：患者站立或坐在椅子上，雙手交叉抱住小腿，用力向身體方向拉伸，使委中穴受到拉伸，持續2-3分鐘。

4. 穴位貼敷：將穴位貼敷在委中穴，貼敷時間為12小時，可以緩解疼痛、促進血液循環。

六、注意事項

1. 按摩委中穴時，力度要適中，避免用力過猛造成損傷。

2. 患有嚴重心臟病、高血壓等疾病的患者，應在醫生指導下進行按摩。

3. 按摩過程中，如出現頭暈、惡心等癥狀，應立即停止按摩。

4. 按摩后，適當休息，避免劇烈運動。

總結：

中醫按摩口訣“委中求”揭示了委中穴在人體健康中的重要作用。通過按摩委中穴，可以緩解腰腿疼痛、活血化瘀、預防疾病。掌握委中穴按摩的操作方法，對養生保健具有重要意義。希望本文能為您提供幫助，讓您在日常生活中，輕松掌握這一養生保健技巧。