【原創】阜新立秋養生理療正當時——探尋立秋時節的養生之道

秋風送爽，丹桂飄香。立秋，是我國二十四節氣之一，標志著炎熱的夏天即將過去，涼爽的秋天即將來臨。在這個特殊的節氣里，如何養生保健，成為了許多人關注的焦點。阜新立秋理療，為您揭開立秋時節的養生之謎。

一、立秋時節，養生保健的重要性

立秋時節，天氣由熱轉涼，人體陽氣逐漸收斂，陰氣開始增長。此時，養生保健尤為重要，不僅可以預防疾病，還能增強體質，為冬季的寒冷做好準備。立秋時節，人體容易出現以下幾種情況：

1. 腸胃功能減弱：立秋時節，天氣漸涼，人體陽氣收斂，腸胃功能相對減弱，容易出現消化不良、食欲不振等問題。

2. 氣血不足：立秋時節，人體陽氣收斂，陰氣增長，容易出現氣血不足的情況，導致精神不振、體力下降等。

3. 感冒、咳嗽：立秋時節，天氣變化無常，人體容易受到外邪侵襲，導致感冒、咳嗽等呼吸道疾病。

二、阜新立秋理療，助您養生保健

阜新立秋理療，以中醫理論為指導，結合現代科技，為您量身定制了一套立秋時節的養生保健方案。

1. 中醫按摩：中醫按摩通過按摩人體穴位，疏通經絡，調節氣血，達到養生保健的目的。在立秋時節，按摩以下穴位，有助于養生保健：

（1）足三里：位于小腿前外側，當膝蓋下緣外側一橫指處。按摩足三里，可以增強脾胃功能，提高免疫力。

（2）內關穴：位于前臂內側，腕橫紋上兩寸處。按摩內關穴，可以調節心神，緩解疲勞。

（3）肺俞穴：位于背部，第二胸椎棘突下旁開一寸五分處。按摩肺俞穴，可以宣肺止咳，預防感冒。

2. 針灸治療：針灸是通過刺激人體穴位，調節氣血，達到治療疾病、養生保健的目的。在立秋時節，針灸以下穴位，有助于養生保健：

（1）三陰交：位于小腿內側，當踝尖上四寸處。針灸三陰交，可以調理脾胃，增強體質。

（2）合谷穴：位于手背，拇指與食指的交界處。針灸合谷穴，可以緩解疲勞，提高免疫力。

（3）風池穴：位于頸部，當耳垂后下方凹陷處。針灸風池穴，可以預防感冒，緩解頭痛。

3. 中藥調理：中藥調理是通過中藥的藥效，調節人體陰陽平衡，達到養生保健的目的。在立秋時節，以下中藥可以用于調理身體：

（1）黃芪：具有補氣固表、托毒生肌、利水消腫等功效，適合氣血虛弱、免疫力低下的人群。

（2）白術：具有健脾益氣、燥濕利水等功效，適合脾胃虛弱、消化不良的人群。

（3）菊花：具有清熱解毒、明目降壓等功效，適合肝火旺盛、眼干眼澀的人群。

三、立秋養生，日常注意事項

1. 調整飲食：立秋時節，飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣食物。

2. 適度運動：適量運動可以增強體質，提高免疫力。立秋時節，可以選擇散步、慢跑、太極等運動方式。

3. 保持良好心態：立秋時節，天氣變化無常，容易影響情緒。保持良好心態，有助于養生保健。

總之，立秋時節，養生保健至關重要。阜新立秋理療，為您揭開立秋時節的養生之謎，助您度過一個健康、愉快的秋天。